【ダイエット？筋トレ企画】8月17・18日(15-16日目)
こんにちはびびです！
今回は8月3日から始めているダイエット？筋トレを紹介していきます。
8月中は毎日更新する予定です。
トレーニングを行った翌日に更新予定
昨日は更新できなかったので2日まとめて更新します。
・目次
プロフィール
5日目時(8月7日)の時です
身長 : 168cm
体重 : 85.3
基本の生活習慣
5時~9時 アルバイト
9時~10時 シャワーを浴びたり、休憩
10時~14時 デスクワーク
14時~19時 就寝
19時~21時 自由時間 (ゲームをしていると思います。)
21時~22時 トレーニング
22時~5時 自由(ゲームをしているか1時間程度寝ています。)
ゲームはたまにですが、配信もしていますのでもしよければ
見に来てください
◆食生活
モンスターエナジーをよく飲んでいます。
1日5本の日もあります。
モンスターエナジーの飲みすぎは本当に注意が必要です！
カップ3杯(21g)を混ぜて飲んでいます。
あとは1食分だけ食べています。
特に食べるものの制限はしていません。
15日目の食事
焼肉ときゅうりをごま油漬け？みたいなのを食べました 。
きゅうりが大量に家にあるので何か活用した食べ方を
考えた結果、ごま油で炒めたりして食べています。
プロテイン1杯、モンエナ5本？
16日目の食事
屋台でありそうな唐揚げと傾いたエビフライ弁当です。
車の中で傾いたみたいです。
唐揚げは温かいままなのですごくおいしいです。
プロテイン1杯、モンエナ2本
15・16日目
最近、天候が荒れていて、ふったりやんだりしています。
この前、ウォーキング中に雨に降られたので、
天候が安定したら行こうと思っています。
最後
ウォーキング行けていない分、1食にしています。
健康には良くないと思いますが、しちゃっています。
行けるときにはウォーキング行きたいです。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
