【ダイエット？筋トレ企画】10月30日(88日目)
こんにちはびびです！
今回は8月3日から始めているダイエット？筋トレを紹介していきます。
8月中は毎日更新する予定です。
トレーニングを行った翌日に更新予定
・目次
プロフィール
5日目時(8月7日)の時です
身長 : 168cm
体重 : 85.3
5日目時(8月22日)の時です
体重 : 83.2
基本の生活習慣
5時~9時 アルバイト
9時~10時 シャワーを浴びたり、休憩
10時~14時 デスクワーク
14時~19時 就寝
19時~21時 自由時間 (ゲームをしていると思います。)
21時~22時 トレーニング
22時~5時 自由(ゲームをしているか1時間程度寝ています。)
ゲームはたまにですが、配信もしていますのでもしよければ
見に来てください
◆食生活
モンスターエナジーをよく飲んでいます。
1日5本の日もあります。
モンスターエナジーの飲みすぎは本当に注意が必要です！
カップ3杯(21g)を混ぜて飲んでいます。
あとは1食分だけ食べています。
特に食べるものの制限はしていません。
88日目の食事
画像がありません。
外でおにぎり1個とファミリーマートのフランスパンのサンドウィッチ
を食べました。
不ランスパンのサンドウィッチは昔から好きでよく食べてました。
プロテイン1杯、モンエナ7本
88日目
腹筋ローラー5x3セット
最後に
11月にはスノーボードの予定が入っていて、
すごい楽しみです。
去年はなんやら雪が少なかったと聞いたので、
今年どうなるか心配ですね。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
【ダイエット？筋トレ企画】10月28・29日(86・87日目)
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・目次
プロフィール
5日目時(8月7日)の時です
身長 : 168cm
体重 : 85.3
5日目時(8月22日)の時です
体重 : 83.2
基本の生活習慣
5時~9時 アルバイト
9時~10時 シャワーを浴びたり、休憩
10時~14時 デスクワーク
14時~19時 就寝
19時~21時 自由時間 (ゲームをしていると思います。)
21時~22時 トレーニング
22時~5時 自由(ゲームをしているか1時間程度寝ています。)
ゲームはたまにですが、配信もしていますのでもしよければ
見に来てください
◆食生活
モンスターエナジーをよく飲んでいます。
1日5本の日もあります。
モンスターエナジーの飲みすぎは本当に注意が必要です！
カップ3杯(21g)を混ぜて飲んでいます。
あとは1食分だけ食べています。
特に食べるものの制限はしていません。
86・87日目の食事
86日目 画像なし
おにぎり3個
プロテイン1杯、モンエナ4本
87日目
プロテイン1杯、モンエナ6本
86日目は外で用事があったので車の中で食べました。
87日目はエビフライのお弁当？です。
前にも食べたことがあるのですが、
ごはんとエビフライの間に大葉だったり、
海苔だったりして少し違います。
86・87日目
腹筋ローラー5x3セット
二日ともこのセットです。
最後に
10月も終わりになってきました。
今年も残り2か月です。
11月にはボードをするの雪山に行くので楽しみです。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
【ダイエット？筋トレ企画】10月27日(85日目)
こんにちはびびです！
今回は8月3日から始めているダイエット？筋トレを紹介していきます。
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トレーニングを行った翌日に更新予定
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プロフィール
5日目時(8月7日)の時です
身長 : 168cm
体重 : 85.3
5日目時(8月22日)の時です
体重 : 83.2
基本の生活習慣
5時~9時 アルバイト
9時~10時 シャワーを浴びたり、休憩
10時~14時 デスクワーク
14時~19時 就寝
19時~21時 自由時間 (ゲームをしていると思います。)
21時~22時 トレーニング
22時~5時 自由(ゲームをしているか1時間程度寝ています。)
ゲームはたまにですが、配信もしていますのでもしよければ
見に来てください
◆食生活
モンスターエナジーをよく飲んでいます。
1日5本の日もあります。
モンスターエナジーの飲みすぎは本当に注意が必要です！
カップ3杯(21g)を混ぜて飲んでいます。
あとは1食分だけ食べています。
特に食べるものの制限はしていません。
85日目の食事
このシリーズでは初めての弁当です。
みそなどの濃い味が苦手なのであまり好きではなかったです。
プロテイン1杯、モンエナ7本
85日目
腹筋ローラー5x3セット
すぐこなせるので慣れてきました。
最後に
明日以降は弁当じゃなくなると思います。
家の人からやめてほしいといわれました。
残念です。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
【ダイエット？筋トレ企画】10月25・26日(83・84日目)
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トレーニングを行った翌日に更新予定
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プロフィール
5日目時(8月7日)の時です
身長 : 168cm
体重 : 85.3
5日目時(8月22日)の時です
体重 : 83.2
基本の生活習慣
5時~9時 アルバイト
9時~10時 シャワーを浴びたり、休憩
10時~14時 デスクワーク
14時~19時 就寝
19時~21時 自由時間 (ゲームをしていると思います。)
21時~22時 トレーニング
22時~5時 自由(ゲームをしているか1時間程度寝ています。)
ゲームはたまにですが、配信もしていますのでもしよければ
見に来てください
◆食生活
モンスターエナジーをよく飲んでいます。
1日5本の日もあります。
モンスターエナジーの飲みすぎは本当に注意が必要です！
カップ3杯(21g)を混ぜて飲んでいます。
あとは1食分だけ食べています。
特に食べるものの制限はしていません。
81・82日目の食事
82日目
プロテイン1杯、モンエナ6本
84日目
プロテイン1杯、モンエナ5本
両方とも既に食べたことがある1品ずつです。
かつ丼はほっともっとのもので七味？がついてくるので
いつも全部かけて食べています。
83・84日目
この2日なにもできていません。
時間はあったんですが、さぼりました。
今日くらいはいいやがダメなもとです。
最後に
更新しないとと思いながらしませんでした。
10月になってから移動が多くなってだるさがでてきました。
運転はきらいじゃないですが、変に疲れるというか。
そんなかんじでやる気が出ません。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
【ダイエット？筋トレ企画】10月23・24日(81・82日目)
こんにちはびびです！
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トレーニングを行った翌日に更新予定
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5日目時(8月7日)の時です
身長 : 168cm
体重 : 85.3
5日目時(8月22日)の時です
体重 : 83.2
基本の生活習慣
5時~9時 アルバイト
9時~10時 シャワーを浴びたり、休憩
10時~14時 デスクワーク
14時~19時 就寝
19時~21時 自由時間 (ゲームをしていると思います。)
21時~22時 トレーニング
22時~5時 自由(ゲームをしているか1時間程度寝ています。)
ゲームはたまにですが、配信もしていますのでもしよければ
見に来てください
◆食生活
モンスターエナジーをよく飲んでいます。
1日5本の日もあります。
モンスターエナジーの飲みすぎは本当に注意が必要です！
カップ3杯(21g)を混ぜて飲んでいます。
あとは1食分だけ食べています。
特に食べるものの制限はしていません。
81・82日目の食事
81日目 画像なし
プロテイン1杯、モンエナ7本
82日目
プロテイン1杯、モンエナ6本
81日目はコンビニでおにぎり3個とパンを食べました。
写真はとりわすれていました。
82日目は焼肉弁当？カルビ弁当？です。
以前もたべたことあるのですが、
このシリーズはあたりだと思っています。
81・82日目
81日目はなにもしていません。
82日目は腹筋ローラー5x3です
いつも通り。
最後に
投稿忘れていました。
おなか周りに筋肉がついてきた気がしますが、
おなかの上の方についてきた気がしています。
下の方の脂肪は特に変わりが感じられません。
ウォーキングなどの方が効率的かもしれません。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
【ダイエット？筋トレ企画】10月22日(80日目)
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トレーニングを行った翌日に更新予定
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プロフィール
5日目時(8月7日)の時です
身長 : 168cm
体重 : 85.3
5日目時(8月22日)の時です
体重 : 83.2
基本の生活習慣
5時~9時 アルバイト
9時~10時 シャワーを浴びたり、休憩
10時~14時 デスクワーク
14時~19時 就寝
19時~21時 自由時間 (ゲームをしていると思います。)
21時~22時 トレーニング
22時~5時 自由(ゲームをしているか1時間程度寝ています。)
ゲームはたまにですが、配信もしていますのでもしよければ
見に来てください
◆食生活
モンスターエナジーをよく飲んでいます。
1日5本の日もあります。
モンスターエナジーの飲みすぎは本当に注意が必要です！
カップ3杯(21g)を混ぜて飲んでいます。
あとは1食分だけ食べています。
特に食べるものの制限はしていません。
80日目の食事
天むすです！
この天むすは以前にも食べましたが、おいしい1品です。
薄味が好きなので濃い味が好きな人には微妙かもしれません
プロテイン1杯、モンエナ6本
80日目
腹筋ローラー5x3の1セットです。
昨日は2セットしましたが、1セットしかしませんでした。
最後に
エナドリ飲む量が10月だけものすごく増えてます。
以前かいたような気がしますが、月に150本超えそうで
こわいです。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
【ダイエット？筋トレ企画】10月21日(79日目)
こんにちはびびです！
今回は8月3日から始めているダイエット？筋トレを紹介していきます。
8月中は毎日更新する予定です。
トレーニングを行った翌日に更新予定
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プロフィール
5日目時(8月7日)の時です
身長 : 168cm
体重 : 85.3
5日目時(8月22日)の時です
体重 : 83.2
基本の生活習慣
5時~9時 アルバイト
9時~10時 シャワーを浴びたり、休憩
10時~14時 デスクワーク
14時~19時 就寝
19時~21時 自由時間 (ゲームをしていると思います。)
21時~22時 トレーニング
22時~5時 自由(ゲームをしているか1時間程度寝ています。)
ゲームはたまにですが、配信もしていますのでもしよければ
見に来てください
◆食生活
モンスターエナジーをよく飲んでいます。
1日5本の日もあります。
モンスターエナジーの飲みすぎは本当に注意が必要です！
カップ3杯(21g)を混ぜて飲んでいます。
あとは1食分だけ食べています。
特に食べるものの制限はしていません。
78日目の食事
唐揚げ弁当です。
開けたときにレモンの香りがすごくしました。
レモンはそんなに入ってないのになぜかしました。
レモンの味はほとんどしなかったです。
プロテイン1杯、モンエナ5本
79日目
腹筋ローラー5x3の2セットです。
1セット目は昼にして夜に2セット目をしました。
筋肉痛とかはないです。
最後に
今回は2セットできましたが絶対続きません。
たまに出来たらいいなくらいに考えています。
休みの日とかできたらなーと。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
