【ダイエット?筋トレ企画】9月2日(31日目)
こんにちはびびです!
今回は8月3日から始めているダイエット?筋トレを紹介していきます。
8月中は毎日更新する予定です。
トレーニングを行った翌日に更新予定
・目次
プロフィール
5日目時(8月7日)の時です
身長 : 168cm
体重 : 85.3
5日目時(8月22日)の時です
体重 : 83.2
基本の生活習慣
5時~9時 アルバイト
9時~10時 シャワーを浴びたり、休憩
10時~14時 デスクワーク
14時~19時 就寝
19時~21時 自由時間 (ゲームをしていると思います。)
21時~22時 トレーニング
22時~5時 自由(ゲームをしているか1時間程度寝ています。)
ゲームはたまにですが、配信もしていますのでもしよければ
見に来てください
◆食生活
モンスターエナジーをよく飲んでいます。
1日5本の日もあります。
モンスターエナジーの飲みすぎは本当に注意が必要です!
カップ3杯(21g)を混ぜて飲んでいます。
あとは1食分だけ食べています。
特に食べるものの制限はしていません。
31日目の食事
今日はチャーハンとポテトサラダです。
チャーハンの「必ず温めて下さい」と書いてあるのは初めて見ました。
温めて食べたのですが、温めなかったらどうだったのか気になります。
油が固まっているのかもしれません。
次回あれば試してみたいですね。
プロテイン1杯、モンエナ4本
31日目
9月になり筋トレを30分くらいしていこうと思っています。
腹筋と腕立てをやろうとおもっていますが、続くかわかりません。
筋トレはウォーキングよりも続かないイメージがあります。
最後に
生活習慣がズレるときが多々あります。
アルバイトを寝ずにいったりと。
習慣は大事なのでリズムを作った方が健康にも良いので
気をつけないといけないですね。
最後まで読んでいただきありがとうございます。