【ダイエット？筋トレ企画】10月2・3日(60・61日目)
こんにちはびびです！
今回は8月3日から始めているダイエット？筋トレを紹介していきます。
8月中は毎日更新する予定です。
トレーニングを行った翌日に更新予定
・目次
プロフィール
5日目時(8月7日)の時です
身長 : 168cm
体重 : 85.3
5日目時(8月22日)の時です
体重 : 83.2
基本の生活習慣
5時~9時 アルバイト
9時~10時 シャワーを浴びたり、休憩
10時~14時 デスクワーク
14時~19時 就寝
19時~21時 自由時間 (ゲームをしていると思います。)
21時~22時 トレーニング
22時~5時 自由(ゲームをしているか1時間程度寝ています。)
ゲームはたまにですが、配信もしていますのでもしよければ
見に来てください
◆食生活
モンスターエナジーをよく飲んでいます。
1日5本の日もあります。
モンスターエナジーの飲みすぎは本当に注意が必要です！
カップ3杯(21g)を混ぜて飲んでいます。
あとは1食分だけ食べています。
特に食べるものの制限はしていません。
60・61日目の食事
60日目
プロテイン1杯、モンエナ4本
61日目
プロテイン1杯、モンエナ6本
60日目は二日連続でお寿司でした！
前回のは握りだったので少し足りない感じがしますが、
今回のはおなか一杯になりました。
61日目はローストビーフ丼です。
久々に食べましたが、やはり肉は最高ですね！
この弁当にはわさびもついていたのでおいしくいただきました。
60・61日目
60日目は遠出だったので何もできていません。
61日目は腹筋ローラー5x3しました。
腹筋ローラーやった後でのつらさなどは全くないです
最後に
更新できませんでした。
この土日は遠出だったりで忙しかったです。
明日からトレーニング続けれるようにかんばります。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
