【ダイエット?筋トレ企画】8月19・20日(17-18日目)
こんにちはびびです!
今回は8月3日から始めているダイエット?筋トレを紹介していきます。
8月中は毎日更新する予定です。
トレーニングを行った翌日に更新予定
昨日は更新できなかったので2日まとめて更新します。
・目次
プロフィール
5日目時(8月7日)の時です
身長 : 168cm
体重 : 85.3
基本の生活習慣
5時~9時 アルバイト
9時~10時 シャワーを浴びたり、休憩
10時~14時 デスクワーク
14時~19時 就寝
19時~21時 自由時間 (ゲームをしていると思います。)
21時~22時 トレーニング
22時~5時 自由(ゲームをしているか1時間程度寝ています。)
ゲームはたまにですが、配信もしていますのでもしよければ
見に来てください
◆食生活
モンスターエナジーをよく飲んでいます。
1日5本の日もあります。
モンスターエナジーの飲みすぎは本当に注意が必要です!
カップ3杯(21g)を混ぜて飲んでいます。
あとは1食分だけ食べています。
特に食べるものの制限はしていません。
17日目の食事
お茶碗1杯分くらいのチャーハンを食べました。
卵とベーコンを入れて炒めただけのチャーハンです。
シンプルなのがおいしいです。
モンエナ4本
18日目の食事
モンエナ3本のみ
色々とやっていて、食べるのを忘れていました。
15・16日目
ウォーキングまったく行ってません。
そろそろ再開しようかなと思っていますが、
コロナの影響とかもあるので少し考えています。
最後
20日に体重を測りました。
83.2kg
そこまで気にしていませんが、約2kg減りました。
食べていないのもありますが、無理をしているわけでもないので
いいかなって思っています。
最後まで読んでいただきありがとうございます。