【ダイエット？筋トレ企画】10月28・29日(86・87日目)
こんにちはびびです！
今回は8月3日から始めているダイエット？筋トレを紹介していきます。
8月中は毎日更新する予定です。
トレーニングを行った翌日に更新予定
・目次
プロフィール
5日目時(8月7日)の時です
身長 : 168cm
体重 : 85.3
5日目時(8月22日)の時です
体重 : 83.2
基本の生活習慣
5時~9時 アルバイト
9時~10時 シャワーを浴びたり、休憩
10時~14時 デスクワーク
14時~19時 就寝
19時~21時 自由時間 (ゲームをしていると思います。)
21時~22時 トレーニング
22時~5時 自由(ゲームをしているか1時間程度寝ています。)
ゲームはたまにですが、配信もしていますのでもしよければ
見に来てください
◆食生活
モンスターエナジーをよく飲んでいます。
1日5本の日もあります。
モンスターエナジーの飲みすぎは本当に注意が必要です！
カップ3杯(21g)を混ぜて飲んでいます。
あとは1食分だけ食べています。
特に食べるものの制限はしていません。
86・87日目の食事
86日目 画像なし
おにぎり3個
プロテイン1杯、モンエナ4本
87日目
プロテイン1杯、モンエナ6本
86日目は外で用事があったので車の中で食べました。
87日目はエビフライのお弁当？です。
前にも食べたことがあるのですが、
ごはんとエビフライの間に大葉だったり、
海苔だったりして少し違います。
86・87日目
腹筋ローラー5x3セット
二日ともこのセットです。
最後に
10月も終わりになってきました。
今年も残り2か月です。
11月にはボードをするの雪山に行くので楽しみです。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
