【ダイエット？筋トレ企画】8月11日(9日目)
こんにちはびびです！
今回は8月3日から始めているダイエット？筋トレを紹介していきます。
8月中は毎日更新する予定です。
トレーニングを行った翌日に更新予定
・目次
プロフィール(5日目時)
身長 : 168cm
体重 : 85.3
生活習慣
5時~9時 アルバイト
9時~10時 シャワーを浴びたり、休憩
10時~14時 デスクワーク
14時~19時 就寝
19時~21時 自由時間 (ゲームをしていると思います。)
21時~22時 トレーニング
22時~5時 自由(ゲームをしているか1時間程度寝ています。)
ゲームはたまにですが、配信もしていますのでもしよければ
見に来てください
◆食生活
モンスターエナジーを大量に飲んでいます。
1日5本の日もあります。
モンスターエナジーの飲みすぎは本当に注意が必要です！
カップ3杯(21g)を混ぜて飲んでいます。
あとは1食分だけ食べています。
特に食べるものの制限はしていません。
1日の食事
24時頃
1500カロリーを意識しています
うなぎなんて贅沢なものいただきました！
ごはんが白米ではなく、混ぜ？ごはんでした。
ソーセージはおまけですｗ
９日目
寝すぎました。
20時頃におきました。
いつもアラームはかけてないのですが
今日は寝すぎな1日でした。
21時から約1時間(5km)ウォーキングをしています。
最後に
ちゃんとリズム良い生活をできるように
したいですね
最後まで読んでいただきありがとうございます。
