【ダイエット？筋トレ企画】8月12日(10日目)
こんにちはびびです！
今回は8月3日から始めているダイエット？筋トレを紹介していきます。
8月中は毎日更新する予定です。
トレーニングを行った翌日に更新予定
・目次
プロフィール(5日目時)
身長 : 168cm
体重 : 85.3
生活習慣
5時~9時 アルバイト
9時~10時 シャワーを浴びたり、休憩
10時~14時 デスクワーク
14時~19時 就寝
19時~21時 自由時間 (ゲームをしていると思います。)
21時~22時 トレーニング
22時~5時 自由(ゲームをしているか1時間程度寝ています。)
ゲームはたまにですが、配信もしていますのでもしよければ
見に来てください
◆食生活
モンスターエナジーをよく飲んでいます。
1日5本の日もあります。
モンスターエナジーの飲みすぎは本当に注意が必要です！
カップ3杯(21g)を混ぜて飲んでいます。
あとは1食分だけ食べています。
特に食べるものの制限はしていません。
10日目の食事
23時頃にたべました。
これに加えてモンスターエナジーを1日で4本飲みました。
おなかがすいたり、ゲームの間に飲んでいると
いつの間にか多くのんでしまいます。
それもあって1日1食になっています。
不健康なのでやめましょう。
10日目
いつもどおり1時間(5km)のウォーキングをしました。
ちょうど雨が降っていない時に行けたので良かったです。
だいぶ楽になってきたので筋トレもたまにしようかなと
思ってみたりしていますが多分しませんｗ
最後に
体重をはかりましたが200gくらい増えていましたｗ
体重は気にしていないのでいいですが、
やり方が悪い気がします。
明日以降も続けていきます。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
