【ダイエット?筋トレ企画】10月17日(75日目)
こんにちはびびです!
今回は8月3日から始めているダイエット?筋トレを紹介していきます。
8月中は毎日更新する予定です。
トレーニングを行った翌日に更新予定
・目次
プロフィール
5日目時(8月7日)の時です
身長 : 168cm
体重 : 85.3
5日目時(8月22日)の時です
体重 : 83.2
基本の生活習慣
5時~9時 アルバイト
9時~10時 シャワーを浴びたり、休憩
10時~14時 デスクワーク
14時~19時 就寝
19時~21時 自由時間 (ゲームをしていると思います。)
21時~22時 トレーニング
22時~5時 自由(ゲームをしているか1時間程度寝ています。)
ゲームはたまにですが、配信もしていますのでもしよければ
見に来てください
◆食生活
モンスターエナジーをよく飲んでいます。
1日5本の日もあります。
モンスターエナジーの飲みすぎは本当に注意が必要です!
カップ3杯(21g)を混ぜて飲んでいます。
あとは1食分だけ食べています。
特に食べるものの制限はしていません。
75日目の食事
カキフライ弁当です。
よく食べている弁当の1つでこのシリーズは安いので
手が出しやすいです。
プロテイン1杯、モンエナ5本
75日目
昨日に続き、腹筋ローラー5x3
1セットのみです。
最後に
90日くらいでやめようと思っています。
筋トレは続けると思います。
90日過ぎたらはデバイス系などを適当に上げていこうと思っています。
最後まで読んでいただきありがとうございます。