【ダイエット?筋トレ企画】8月13日(11日目)
こんにちはびびです!
今回は8月3日から始めているダイエット?筋トレを紹介していきます。
8月中は毎日更新する予定です。
トレーニングを行った翌日に更新予定
・目次
プロフィール
5日目時(8月7日)の時です
身長 : 168cm
体重 : 85.3
基本の生活習慣
5時~9時 アルバイト
9時~10時 シャワーを浴びたり、休憩
10時~14時 デスクワーク
14時~19時 就寝
19時~21時 自由時間 (ゲームをしていると思います。)
21時~22時 トレーニング
22時~5時 自由(ゲームをしているか1時間程度寝ています。)
ゲームはたまにですが、配信もしていますのでもしよければ
見に来てください
◆食生活
モンスターエナジーをよく飲んでいます。
1日5本の日もあります。
モンスターエナジーの飲みすぎは本当に注意が必要です!
カップ3杯(21g)を混ぜて飲んでいます。
あとは1食分だけ食べています。
特に食べるものの制限はしていません。
11日目の食事
今日は何も食べてなかったですが、
モンスターエナジーを7本飲みました。
プロテインは2杯。
寝起きと22時頃に飲みました。
ごはんは無理して食べなかったのではなく、
おなかがすかなかったので忘れていました。
健康に良くないのでやめた方がいいですね。
11日目
今日は雨が降っていたのでウォーキングはしていません。
たまには休息は必要です。
天候が悪いときは休息としています。
最後に
体重を測りました!
84.8でした。
食べていないだけ減っていると思われます。
つまり、始めてから減っていないと思われます…
最後まで読んでいただきありがとうございます。