【ダイエット?筋トレ企画】9月27日(55日目)
こんにちはびびです!
今回は8月3日から始めているダイエット?筋トレを紹介していきます。
8月中は毎日更新する予定です。
トレーニングを行った翌日に更新予定
・目次
プロフィール
5日目時(8月7日)の時です
身長 : 168cm
体重 : 85.3
5日目時(8月22日)の時です
体重 : 83.2
基本の生活習慣
5時~9時 アルバイト
9時~10時 シャワーを浴びたり、休憩
10時~14時 デスクワーク
14時~19時 就寝
19時~21時 自由時間 (ゲームをしていると思います。)
21時~22時 トレーニング
22時~5時 自由(ゲームをしているか1時間程度寝ています。)
ゲームはたまにですが、配信もしていますのでもしよければ
見に来てください
◆食生活
モンスターエナジーをよく飲んでいます。
1日5本の日もあります。
モンスターエナジーの飲みすぎは本当に注意が必要です!
カップ3杯(21g)を混ぜて飲んでいます。
あとは1食分だけ食べています。
特に食べるものの制限はしていません。
55日目の食事
今日はハンバーグです。
ハンバーグはおろしをつけて食べるのがすきですが、
ソースになることが多いです。
プロテイン1杯、モンエナ7本
55日目
今日は腹筋ローラー5回と腕立て10x3をしました。
腕立てはやり方によっていろいろな部位を鍛えれますが、
逆に言えば、間違ったやり方で、偏った鍛え方になるので、
気を付けないといけないです。
最後に
明日は用事があって、外に出る用事があるます。
帰りがいつになるかわからないので更新はないかもしれません。
筋トレはします
最後まで読んでいただきありがとうございます。