【ダイエット？筋トレ企画】8月30日(28日目)
こんにちはびびです！
今回は8月3日から始めているダイエット？筋トレを紹介していきます。
8月中は毎日更新する予定です。
トレーニングを行った翌日に更新予定
・目次
プロフィール
5日目時(8月7日)の時です
身長 : 168cm
体重 : 85.3
5日目時(8月22日)の時です
体重 : 83.2
基本の生活習慣
5時~9時 アルバイト
9時~10時 シャワーを浴びたり、休憩
10時~14時 デスクワーク
14時~19時 就寝
19時~21時 自由時間 (ゲームをしていると思います。)
21時~22時 トレーニング
22時~5時 自由(ゲームをしているか1時間程度寝ています。)
ゲームはたまにですが、配信もしていますのでもしよければ
見に来てください
◆食生活
モンスターエナジーをよく飲んでいます。
1日5本の日もあります。
モンスターエナジーの飲みすぎは本当に注意が必要です！
カップ3杯(21g)を混ぜて飲んでいます。
あとは1食分だけ食べています。
特に食べるものの制限はしていません。
28日目の食事
今日はピザ一切れとかつ丼です！このカツ丼なんと250円なんです！
すごく安いと思います。
卵があまり味がうすい気がしますが、250円ならお買い得だと思います。
プロテイン1杯、モンエナ4本
28日目
暑いです！
8月で一番暑く感じたくらい暑かったです。
デスクワークがメインなので外に出ていませんが、
部屋の中でいても暑いと感じるくらいには暑かったです。
熱中症には気を付けてください
最後に
8月で終わろうと思っていたのですが、成果がいまいちなのでしばらく続けてます。
たまに食べる間食がダメな気がしているので、間食はやめ！
おなかがすいたら我慢かプロテインかを食べます。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
