【ダイエット？筋トレ企画】10月20日(78日目)
こんにちはびびです！
今回は8月3日から始めているダイエット？筋トレを紹介していきます。
8月中は毎日更新する予定です。
トレーニングを行った翌日に更新予定
・目次
プロフィール
5日目時(8月7日)の時です
身長 : 168cm
体重 : 85.3
5日目時(8月22日)の時です
体重 : 83.2
基本の生活習慣
5時~9時 アルバイト
9時~10時 シャワーを浴びたり、休憩
10時~14時 デスクワーク
14時~19時 就寝
19時~21時 自由時間 (ゲームをしていると思います。)
21時~22時 トレーニング
22時~5時 自由(ゲームをしているか1時間程度寝ています。)
ゲームはたまにですが、配信もしていますのでもしよければ
見に来てください
◆食生活
モンスターエナジーをよく飲んでいます。
1日5本の日もあります。
モンスターエナジーの飲みすぎは本当に注意が必要です！
カップ3杯(21g)を混ぜて飲んでいます。
あとは1食分だけ食べています。
特に食べるものの制限はしていません。
78日目の食事
エビフライ弁当です。
唐揚げも入っていて、揚げ物が2種類も入っている弁当です。
野菜もブロッコリーに加えてレタスなども入っています。
プロテイン1杯、モンエナ6本
78日目
腹筋ローラー5x3です。
腹筋ローラーやってて思ったのが、
腹筋の上の方が痛くなるので
もしかしたらやり方が違うのかもしれないです。
最後に
最近は夜まど開けて寝ています。
夏でも冷房つけて布団かぶって寝るのが好きなので、
部屋を少し寒く？涼しくするのが好きです。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
【ダイエット？筋トレ企画】10月19日(77日目)
こんにちはびびです！
今回は8月3日から始めているダイエット？筋トレを紹介していきます。
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トレーニングを行った翌日に更新予定
・目次
プロフィール
5日目時(8月7日)の時です
身長 : 168cm
体重 : 85.3
5日目時(8月22日)の時です
体重 : 83.2
基本の生活習慣
5時~9時 アルバイト
9時~10時 シャワーを浴びたり、休憩
10時~14時 デスクワーク
14時~19時 就寝
19時~21時 自由時間 (ゲームをしていると思います。)
21時~22時 トレーニング
22時~5時 自由(ゲームをしているか1時間程度寝ています。)
ゲームはたまにですが、配信もしていますのでもしよければ
見に来てください
◆食生活
モンスターエナジーをよく飲んでいます。
1日5本の日もあります。
モンスターエナジーの飲みすぎは本当に注意が必要です！
カップ3杯(21g)を混ぜて飲んでいます。
あとは1食分だけ食べています。
特に食べるものの制限はしていません。
77日目の食事
赤飯です！
特にめでたいこととかはないですが赤飯でした。
赤飯についてくる塩？は今回はかけましたが、
かけない方が好きです。
塩辛いきがして次回からはかけずに食べます。
プロテイン1杯、モンエナ5本
77日目
実はなにもできていません。
夜眠たくなってすぐ寝ちゃいました。
最後に
10月なってからさらに飲む量が増えた気がします。
外だと毎朝と、帰ってくるときに1本ずつ飲んでるのが
原因かもしれません。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
【ダイエット？筋トレ企画】10月19日(77日目)
こんにちはびびです！
今回は8月3日から始めているダイエット？筋トレを紹介していきます。
8月中は毎日更新する予定です。
トレーニングを行った翌日に更新予定
・目次
プロフィール
5日目時(8月7日)の時です
身長 : 168cm
体重 : 85.3
5日目時(8月22日)の時です
体重 : 83.2
基本の生活習慣
5時~9時 アルバイト
9時~10時 シャワーを浴びたり、休憩
10時~14時 デスクワーク
14時~19時 就寝
19時~21時 自由時間 (ゲームをしていると思います。)
21時~22時 トレーニング
22時~5時 自由(ゲームをしているか1時間程度寝ています。)
ゲームはたまにですが、配信もしていますのでもしよければ
見に来てください
◆食生活
モンスターエナジーをよく飲んでいます。
1日5本の日もあります。
モンスターエナジーの飲みすぎは本当に注意が必要です！
カップ3杯(21g)を混ぜて飲んでいます。
あとは1食分だけ食べています。
特に食べるものの制限はしていません。
77日目の食事
赤飯です！
特にめでたいこととかはないですが赤飯でした。
赤飯についてくる塩？は今回はかけましたが、
かけない方が好きです。
塩辛いきがして次回からはかけずに食べます。
プロテイン1杯、モンエナ5本
77日目
実はなにもできていません。
夜眠たくなってすぐ寝ちゃいました。
最後に
10月なってからさらに飲む量が増えた気がします。
外だと毎朝と、帰ってくるときに1本ずつ飲んでるのが
原因かもしれません。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
【ダイエット？筋トレ企画】10月18日(76日目)
こんにちはびびです！
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プロフィール
5日目時(8月7日)の時です
身長 : 168cm
体重 : 85.3
5日目時(8月22日)の時です
体重 : 83.2
基本の生活習慣
5時~9時 アルバイト
9時~10時 シャワーを浴びたり、休憩
10時~14時 デスクワーク
14時~19時 就寝
19時~21時 自由時間 (ゲームをしていると思います。)
21時~22時 トレーニング
22時~5時 自由(ゲームをしているか1時間程度寝ています。)
ゲームはたまにですが、配信もしていますのでもしよければ
見に来てください
◆食生活
モンスターエナジーをよく飲んでいます。
1日5本の日もあります。
モンスターエナジーの飲みすぎは本当に注意が必要です！
カップ3杯(21g)を混ぜて飲んでいます。
あとは1食分だけ食べています。
特に食べるものの制限はしていません。
76日目の食事
この前食べたうなぎと唐揚げです。
このウナギ弁当はご飯に上にきざみのりがまぶしてあって、
そのあたりもポイントが高いです。
プロテイン1杯、モンエナ3本
76日目
腹筋ローラー5x3
1セットのみです。
これ以上やりたいと思っていますが、やったあとだと
もういいかなってなってます。
最後に
寒くなってきましたね。
長袖を着る時がすこしずつでてきました
このまま冬になるのか、また暑くなるのか…
最後まで読んでいただきありがとうございます。
【ダイエット？筋トレ企画】10月17日(75日目)
こんにちはびびです！
今回は8月3日から始めているダイエット？筋トレを紹介していきます。
8月中は毎日更新する予定です。
トレーニングを行った翌日に更新予定
・目次
プロフィール
5日目時(8月7日)の時です
身長 : 168cm
体重 : 85.3
5日目時(8月22日)の時です
体重 : 83.2
基本の生活習慣
5時~9時 アルバイト
9時~10時 シャワーを浴びたり、休憩
10時~14時 デスクワーク
14時~19時 就寝
19時~21時 自由時間 (ゲームをしていると思います。)
21時~22時 トレーニング
22時~5時 自由(ゲームをしているか1時間程度寝ています。)
ゲームはたまにですが、配信もしていますのでもしよければ
見に来てください
◆食生活
モンスターエナジーをよく飲んでいます。
1日5本の日もあります。
モンスターエナジーの飲みすぎは本当に注意が必要です！
カップ3杯(21g)を混ぜて飲んでいます。
あとは1食分だけ食べています。
特に食べるものの制限はしていません。
75日目の食事
カキフライ弁当です。
よく食べている弁当の1つでこのシリーズは安いので
手が出しやすいです。
プロテイン1杯、モンエナ5本
75日目
昨日に続き、腹筋ローラー5x3
1セットのみです。
最後に
90日くらいでやめようと思っています。
筋トレは続けると思います。
90日過ぎたらはデバイス系などを適当に上げていこうと思っています。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
【ダイエット？筋トレ企画】10月16日(74日目)
こんにちはびびです！
今回は8月3日から始めているダイエット？筋トレを紹介していきます。
8月中は毎日更新する予定です。
トレーニングを行った翌日に更新予定
・目次
プロフィール
5日目時(8月7日)の時です
身長 : 168cm
体重 : 85.3
5日目時(8月22日)の時です
体重 : 83.2
基本の生活習慣
5時~9時 アルバイト
9時~10時 シャワーを浴びたり、休憩
10時~14時 デスクワーク
14時~19時 就寝
19時~21時 自由時間 (ゲームをしていると思います。)
21時~22時 トレーニング
22時~5時 自由(ゲームをしているか1時間程度寝ています。)
ゲームはたまにですが、配信もしていますのでもしよければ
見に来てください
◆食生活
モンスターエナジーをよく飲んでいます。
1日5本の日もあります。
モンスターエナジーの飲みすぎは本当に注意が必要です！
カップ3杯(21g)を混ぜて飲んでいます。
あとは1食分だけ食べています。
特に食べるものの制限はしていません。
74日目の食事
シチューです！
シチューはご飯と一緒に食べる派と食べない派がいるみたいですが、
一緒に食べる派です。
ただ、シチューだけで食べるときもあるので、おなかのすき具合で変わります。
プロテイン1杯、モンエナ7本
74日目
腹筋ローラー5x3
1セットのみです。
最後に
1年に1回か2回しかないシチューでした。
カレーは1か月に2回くらいあるときはあるのですが、
シチューは珍しいです。
自分はカレーよりもシチュー派です！
最後まで読んでいただきありがとうございます。
【ダイエット？筋トレ企画】10月15日(73日目)
こんにちはびびです！
今回は8月3日から始めているダイエット？筋トレを紹介していきます。
8月中は毎日更新する予定です。
トレーニングを行った翌日に更新予定
・目次
プロフィール
5日目時(8月7日)の時です
身長 : 168cm
体重 : 85.3
5日目時(8月22日)の時です
体重 : 83.2
基本の生活習慣
5時~9時 アルバイト
9時~10時 シャワーを浴びたり、休憩
10時~14時 デスクワーク
14時~19時 就寝
19時~21時 自由時間 (ゲームをしていると思います。)
21時~22時 トレーニング
22時~5時 自由(ゲームをしているか1時間程度寝ています。)
ゲームはたまにですが、配信もしていますのでもしよければ
見に来てください
◆食生活
モンスターエナジーをよく飲んでいます。
1日5本の日もあります。
モンスターエナジーの飲みすぎは本当に注意が必要です！
カップ3杯(21g)を混ぜて飲んでいます。
あとは1食分だけ食べています。
特に食べるものの制限はしていません。
73日目の食事
ビーフ…？名前忘れました。
ガーリックが入ってる何かでした。
見た目はすごくきたいしていておいしそうでした！
想像の範囲内でしたが、おいしかったです。
プロテイン1杯、モンエナ6本
73日目
腹筋ローラー5x3
1セットのみです。
もう少ししたかったのですが、眠たいのに加えて、
朝が早かったのでできなかったです。
最後に
今日も1セットでしたが、
日曜日はできるかなと思います。
やれるときにやれるだけやっていこうと思っています。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
