【ダイエット？筋トレ企画】10月20日(78日目)
こんにちはびびです！
今回は8月3日から始めているダイエット？筋トレを紹介していきます。
8月中は毎日更新する予定です。
トレーニングを行った翌日に更新予定
・目次
プロフィール
5日目時(8月7日)の時です
身長 : 168cm
体重 : 85.3
5日目時(8月22日)の時です
体重 : 83.2
基本の生活習慣
5時~9時 アルバイト
9時~10時 シャワーを浴びたり、休憩
10時~14時 デスクワーク
14時~19時 就寝
19時~21時 自由時間 (ゲームをしていると思います。)
21時~22時 トレーニング
22時~5時 自由(ゲームをしているか1時間程度寝ています。)
ゲームはたまにですが、配信もしていますのでもしよければ
見に来てください
◆食生活
モンスターエナジーをよく飲んでいます。
1日5本の日もあります。
モンスターエナジーの飲みすぎは本当に注意が必要です！
カップ3杯(21g)を混ぜて飲んでいます。
あとは1食分だけ食べています。
特に食べるものの制限はしていません。
78日目の食事
エビフライ弁当です。
唐揚げも入っていて、揚げ物が2種類も入っている弁当です。
野菜もブロッコリーに加えてレタスなども入っています。
プロテイン1杯、モンエナ6本
78日目
腹筋ローラー5x3です。
腹筋ローラーやってて思ったのが、
腹筋の上の方が痛くなるので
もしかしたらやり方が違うのかもしれないです。
最後に
最近は夜まど開けて寝ています。
夏でも冷房つけて布団かぶって寝るのが好きなので、
部屋を少し寒く？涼しくするのが好きです。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
