びびぶろ

びびと申します。主にPCやパーツ、周辺機器など興味がある商品の記事を書いていきます。

【ダイエット?筋トレ企画】9月25日(53日目)

 

こんにちはびびです! 

 

今回は8月3日から始めているダイエット?筋トレを紹介していきます。

8月中は毎日更新する予定です。

レーニングを行った翌日に更新予定

 

 ・目次

プロフィール

5日目時(8月7日)の時です

身長 : 168cm

体重 : 85.3

5日目時(8月22日)の時です

体重 : 83.2

基本の生活習慣

5時~9時 アルバイト

9時~10時 シャワーを浴びたり、休憩

10時~14時 デスクワーク

14時~19時 就寝

19時~21時 自由時間 (ゲームをしていると思います。)

21時~22時 トレーニン

22時~5時 自由(ゲームをしているか1時間程度寝ています。)

ゲームはたまにですが、配信もしていますのでもしよければ

見に来てください

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◆食生活

モンスターエナジーをよく飲んでいます。

1日5本の日もあります。

モンスターエナジーの飲みすぎは本当に注意が必要です!

プロテインSAVASのココア味を牛乳300mlに

カップ3杯(21g)を混ぜて飲んでいます。

あとは1食分だけ食べています。

特に食べるものの制限はしていません。

 

 

 

 

53日目の食事

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今日は魚のカマとお好み焼き、ごはんです。

カマは良く食べます。好きな1品です。

お好みの焼きは期待していなかったのですが、

思ったよりおいしかったです。

プロテイン1杯、モンエナ5本

 

53日目

腹筋ローラー5x2

最近は続けられています。

1日5分もかからないので、空いた時間にしています。

ただ楽になってきたので、負荷を増やしてもいいかなと思います。

 

最後に

体重は順調に減っているように見えますが、

見た目はあまり変わってない気がします。

食べてる量は増えているので

今後、増えそうです。

 

最後まで読んでいただきありがとうございます。