【ダイエット？筋トレ企画】9月20日(48日目)
こんにちはびびです！
今回は8月3日から始めているダイエット？筋トレを紹介していきます。
8月中は毎日更新する予定です。
トレーニングを行った翌日に更新予定
・目次
プロフィール
5日目時(8月7日)の時です
身長 : 168cm
体重 : 85.3
5日目時(8月22日)の時です
体重 : 83.2
基本の生活習慣
5時~9時 アルバイト
9時~10時 シャワーを浴びたり、休憩
10時~14時 デスクワーク
14時~19時 就寝
19時~21時 自由時間 (ゲームをしていると思います。)
21時~22時 トレーニング
22時~5時 自由(ゲームをしているか1時間程度寝ています。)
ゲームはたまにですが、配信もしていますのでもしよければ
見に来てください
◆食生活
モンスターエナジーをよく飲んでいます。
1日5本の日もあります。
モンスターエナジーの飲みすぎは本当に注意が必要です！
カップ3杯(21g)を混ぜて飲んでいます。
あとは1食分だけ食べています。
特に食べるものの制限はしていません。
48日目の食事
今日はビビンバ風にしてみました。
まずいといったことはなかったですが、もうすこし辛さが欲しかったところです。
次回つくるときはもうすこし辛くしてみようと思います。
実はこれとは別に画像はないですが朝、ラーメンを食べてきました。
プロテイン1杯、モンエナ4本
48日目
腹筋ローラー10回しました。
腹筋あたりが少し痛いくらいです。
それとは別に背中？腰？あたりに痛みがあることが増えました。
もしかしたら、そのあたりも痛めているのか、
ただの筋肉痛かわかりません。
最後に
今日はラーメンに加え、ビビンバまで食べてしました。
今年の秋は暴食の秋になりそうですね。
その分、運動するなど心がけたいと思います。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
